Чудодейната диета на Мани Пакиао Пакиао срещу Брадли

Зората от събота до неделя Мани пакиао (37 години) се завръща на ринга, за да се изправи срещу шампиона в полусредна категория, Тимоти Брадли, в каква би могла да бъде последната битка на филипинския боец.

чудодейната

Докато Мани оставя маргаритката дали след тази битка отново ще се качи на ринг, сега знаем диетата, която един боксьор с характеристиките на един боксьор изисква. Кибаве, което му позволява да бъде един от най-страшните бойци.

Според „Livestrong“, Мани пакиао изгаря 2500 калории за всяка тренировка, като яде 7000 калории диета на ден. Алекса ариза, един от треньорите му обяснява диетата, от която се нуждае ученикът му. „Изненадващо проста, но вкусна диета, съдържаща две ястия след тренировка, всяко с комбинация от протеини и въглехидрати. Този успешен хранителен план започва с овесена каша, единствената храна, която ядете след всяка тренировка, независимо дали бягате, боксирате или вдигате тежести "и добавя:„ Любимата ми храна за моите бойци и за мен е, че ядем след тренировка: сурови овесени ядки, обезмаслено мляко, пресни плодове и мед ".

Причините за тази диета? Според Ariza овесените ядки се задушават в млякото, така че да абсорбират мед, смес, която е придружена от 30 грама протеин в напитка, направена с две лъжици дизайнерски суроватъчни протеини, смесени с вода.

Овесените ядки се ядат в дните на най-тежките подготвителни сесии, предполагаме, че както в дните преди битката с Брадли, който придружава обяда със странните деликатеси, типични за Филипините. „Тапа с месо, филипинско ястие с тънки ивици филе, излекувано със соев сос, чесън, черен пипер и след това варено и пържено. Включва също варен бял ориз, тинолаг манок, пилешка супа с джинджифил и билки и ястие от пъпеш и манго ".