Чудо диети срещу средиземноморска диета Mediterraneanbox
Предлагат се много диети за отслабване, без никаква научна строгост или по предписание на който и да е специалист по хранене. Те са склонни да бъдат много ограничителни диети, които водят до ситуации на хранителни дефицити, които ги правят опасни за здравето; тези видове диети са известни като "чудо диети".
Те произтичат от съществуващата мания за отслабване и постигане на „идеално тегло“, забравяйки, че както затлъстяването, така и слабостта са заболявания, които сериозно компрометират здравословното ви състояние.
Диетите, насочени както към наддаване, така и към загуба на тегло, трябва да се основават на средиземноморски начин на живот, винаги под наблюдението на специалист по хранене, за да постигнете подходящото за вас тегло и най-вече възможността за поддържане на този здравословен начин на живот, след като целта е постигната.
Понастоящем има няколко вида "чудодейни диети", класифицирани на:
• Диети с ниска или много ниска енергия: Това са диети, при които количеството калории в диетата е сведено до минимум, което може да причини множество заболявания като подагра, гадене, повръщане, диария, спадане на кръвното налягане, аритмии, суха коса, чупливи нокти, косопад, безпокойство, безсъние, депресия, изкривен образ на тялото и иратируемост.
Тези диети включват "Диета в клиниката на Майо", "Диетата отнема половината", "Основна диета за победа", "Гурме диета", "Нулева диета или терапевтично гладуване" или "1400 диета", наред с други.