ЧУДЕСНИ ДИЕТИ, РАБОТЯТ ЛИ ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ ОТГОВОРИ НИ - СВЕТЪТ НА РЕГИНА

По време на разговора от миналия вторник с д-р Хосе Бандера говорихме за затлъстяването и връзката му с COVID-19. По отношение на наднорменото тегло, той ни даде много интересни и дори говорихме за диетичните прищявки, които обикновено са измами.

диети

По отношение на затлъстяването, Пепе коментира, че начинът да разберем дали сме с идеалното си тегло е да получим индекса на телесна маса (ИТМ) и процента на мазнините. Затлъстяването се появява, когато имаме повече от 30% мазнини.

В него обаче се посочва, че сериозното е, че сме нормализирали болестта, тъй като сме страна номер едно по детско затлъстяване. Това не е от раждането, то се самонанася и отговорността започва в дома ни, където се учим да се храним. Заседналият начин на живот също е важен фактор за затлъстяването и в идеалния случай трябва да вървим поне 12 000 стъпки на ден.

Що се отнася до COVID-19, лекарят, който наскоро беше на служба в Националния институт по хранене, ни казва, че от хората, които идват в болницата, по-голямата част имат коморбидност като затлъстяване. Това е така, защото болестта кара белите дробове да не се разширяват (белодробно ограничение), мастната тъкан кара вируса да се добавя повече, дихателният и мускулният капацитет е по-слаб, както и сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната система. Хората със затлъстяване са в непрекъснато възпаление, което кара имунната система да има различен тип реакция от нормалния. Освен това затлъстяването причинява и други заболявания като диабет и хипертония.

След като говори за затлъстяване, разговорът доведе до прищявка за диети. Пепе ни казва, че хората винаги търсят чудеса, за да отслабнат бързо и това означава, че има много шарлатанства. Идеалният начин да останем здрави е да имаме здравословен начин на живот и да се грижим за това, което слагаме в устата си, не трябва да „ядем с очите си“. Ако ядем повече калории, отколкото изразходваме, те ще се съберат. Тревожността също е важен фактор при храненето и е необходимо да се грижим за ума си чрез терапия.