Чревна дисбиоза или проблеми в чревния микробиом
Чревните проблеми, причинени от дисбиоза, са свързани с много съвременни заболявания, включително Паркинон, Рак и депресия.
Микробиологът Илия Мечников, баща на имунологията и Нобелова награда за медицина през 1908 г., твърди, че чрез подобряване на чревната флора могат да се излекуват различни заболявания и да се удължи здравето през напреднала възраст. За съжаление тази теория беше забравена в продължение на почти сто години и днес тя се приема много сериозно.
Чревна дисбиоза
Дисбиозата е всяко нарушение на нормалното съдържание на микробиома, което може да промени симбиотичната връзка между гостоприемника и свързаните с него микроби. Промяна, която може да улесни появата на заболявания, като възпалителни заболявания на червата и други стомашно-чревни разстройства, включително гастрит, язва, синдром на раздразнените черва и дори рак на дебелото черво и стомаха; В допълнение към това има доказателства, че са причина или промотор на болестта на Паркинсон, деменции като болестта на Алцхаймер и други, диабет тип 2 и др. Дисбиозата е свързана и с дефицит на витамини и минерали, които от своя страна причиняват други здравословни проблеми.
С прости думи: Чревната дисбиоза, понякога наричана бактериална дисбиоза, означава, че имате липса на добри бактерии и излишък на „лоши“ бактерии в стомашно-чревния тракт.
В храносмилателната ви система има над трилион бактерии, повечето от които непатогенни. Всъщност имате повече бактерии в червата, отколкото клетките в тялото ви! Тези бактерии ви помагат да смилате храната, да синтезирате витамини и да се борите с вредните патогени. Накратко, чревните бактерии са основна част от вашето здраве и без тях не бихте могли да оцелеете.
От тези 400 вида чревни бактерии има някои видове, които се считат за полезни и някои видове, които се считат за „лоши“ или опортюнистични. И тялото ви изисква много специфичен баланс и на двете. Лошите бактерии обикновено не са проблемни и обикновено работят в хармония с останалата част от чревния микробиом, стига да имате достатъчен брой полезни бактерии, за да предотвратите пренаселеността на лошите бактерии в системата ви. Едва когато лошите бактерии започнат да превъзхождат добрите бактерии и да причинят чревна дисбиоза, възникват проблеми.
Чести симптоми на дисбиоза
Симптомите ще зависят от това къде се развива бактериалният дисбаланс. Те също могат да варират в зависимост от видовете бактерии, които са в дисбаланс.
Честите симптоми включват:
Лош дъх (халитоза)
Стомашни болки
Гадене
Запек
Диария
Затруднено уриниране
Вагинален или ректален сърбеж
Подуване
Болка в гърдите
Обрив или зачервяване
Умора
Имате проблеми с мисленето или концентрацията
Безпокойство
Депресия
Също така може да увеличи кървенето от носа, настинките и проблемите поради липса на витамини.
Причина за чревна дисбиоза
Чревната дисбиоза може да бъде причинена от определени фактори в диетата и начина на живот. Те включват:
Честа употреба на антибиотици
Прекомерна консумация на алкохол
Честа употреба на антиациди
Хроничен стрес (физически и психологически)
Предишни бактериални или паразитни инфекции на стомашно-чревния тракт: Е. coli, салмонела, паразити
Диета, богата на рафинирана захар, преработени храни, хидрогенирани мазнини и транс-мазнини
Диета с ниско съдържание на фибри или много глутен
Консумация на краве мляко (има значителен процент от населението, което страда от непоносимост към лактоза, която се влошава с възрастта)
Токсини от околната среда, като пестициди
Изследванията също така разглеждат въздействието на методите за раждане върху чревните бактерии при новородени. Предполага се, че раждането чрез цезарово сечение, а не чрез вагинално раждане и че храненето с адаптирано мляко, а не кърменето от майката може да доведе до промени в вида на полезните бактериални щамове при новородени и да допринесе за чревна дисбиоза.
Тест за чревна дисбиоза
Има много фактори на дисбиоза, причинени от много промени в различни части на храносмилателния тракт, така че е препоръчително да говорите с лекар. Той ще посочи конкретния тест за вашия проблем.
Helicobacter pylori
Helicobacter pylori е "лоша" бактерия, присъстваща при дисбиоза и причиняваща хроничен гастрит. Той също така играе важна роля при язвена болест, стомашен карцином и стомашен лимфом. Хеликобактер пилори е открит в стомаха на хората във всички части на света. В развиващите се страни 70 до 90% от населението има H. pylori. В развитите страни разпространението на инфекцията е по-ниско. Предаването може да се случи по ятрогенни, фекално-орални и орално-орални пътища.
Инфекцията с хеликобактер пилори също може да предизвика аномалии непряко, като засяга оста на мозъка и червата. Мозъчно-чревната ос интегрира централната и периферната нервна система, както и ендокринната и имунната системи, със стомашно-чревни функции и стимули на околната среда, включително чревната и стомашната микробиота. Двупосочната връзка между инфекцията с Helicobacter pylori и оста мозък-черва влияе както върху процеса на заразяване, така и върху невроендокринната имунна реакция на гостоприемника, което води до промени в когнитивните функции, приема на храна и апетита и имунния отговор. Това се наблюдава и при заболявания като Паркинсон и Алцхаймер.
Проблеми, които чревната дисбиоза може да причини
Витамин К
Приблизително 80 до 85% от витамин К се абсорбира от тънките черва. Другият основен източник на витамин К освен диетата е микробиомът. Кожата и стомашно-чревната система са основните местоположения на микробиотата. Съществува деликатен баланс между гостоприемника и микробиотата, основан на добросъседство. Няколко фактора, включително хранителни навици, употреба на антибиотици и химиотерапевтици и лична хигиена, причиняват промени в популациите на микробиота.
Дисбиозата може да увеличи или намали усвояването на витамин К чрез бактерии, причинявайки дефицит или увеличаване на този витамин, генерирайки кървене.
Следователно, дисбиозата може да има ефекти при хора, приемащи разредители на кръвта. Тъй като ролята на микробиотата в развитието на венозна тромбоза все още не е проучена, може да се очаква, че чрез анализ на количеството витамин К, идващо от микробиотата, смъртността, свързана с венозната тромбоза, може да бъде намалена.
Витамин В12
The витамин b12 (също наричан кобаламин, тъй като съдържа кобалт) е водоразтворим витамин, необходим за нормалното функциониране на мозъка, нервната система и за образуването на кръв. Той е един от осемте витамина от група В. Обикновено участва в метаболизма на клетките на човешкото тяло, особено в синтеза и регулирането на ДНК; също в метаболизма на аминокиселини, мастни киселини и въглехидрати.
Нито гъбичките, нито растенията, нито животните могат да произведат този витамин. Само бактериите и археите имат необходимите ензими за техния синтез, но много храни са естествен източник на В12 поради бактериалната симбиоза. Структурно казано, това е най-сложният витамин и може да бъде произведен индустриално само чрез бактериална ферментация.