Чревен транзит през лятото 3-те най-добри природни решения - Blog de Naturlíder Blog de

Подобрете чревния транзит през лятото с 3-те най-добри природни решения, които съществуват за борба със запека в това време, изпълнено с промени.

Вероятно болките в стомаха, типични за коледните ексцесии, имат кореспонденция само по друго време на годината: лято. Рутинността, редовността и постоянството е нещо, което тялото и умът ни обичат, Чувства се страхотно, тъй като се адаптира и работи правилно, когато няма промени във времето.

Всичко това се променя драстично, когато диетата ни се промени поради работа, пътуване, навици от други култури, ваканции или изключителни събития като рождени дни, сватби на наши роднини или моминско парти, които се провеждат от време на време. В тези моменти тялото бързо си спомня, че не обича вариации или излишъци или храни, които не сте опитвали преди да седнете добре.

Какво е чревен транзит?

Всичко е в постоянно движение. Умът, кръвообращението, сърцето, дишането и дори да не го усещате, също и червата. Перисталтиката са незабележими движения, които благоприятстват движението на хранителния болус през повече от осем метра черва (те могат да бъдат с дължина до 12 метра), като абсорбират хранителни вещества и елиминират излишните елементи.

The промени, които се случват в нашите биоритми, много собствени, когато пролетта свършва и лятото започва или всеки друг сезон, и рутинните модификации оказват голямо влияние върху това колко пъти отивате до тоалетната. Причините и последствията от запек са многобройни, но в тези случаи запекът от време на време или преходен е много често, така че по-долу ще ви покажем 3 най-добри решения за подобряване на чревния транзит през лятото.

3 естествени решения за запек през лятото

Фибри: Винаги имате възможност да подобрите диетата си, независимо къде се намирате по света. The закуската е основното хранене за деня, следователно опитайте се да ядете пълнозърнест хляб тъй като триците благоприятстват чревния транзит.

Завършете този процес, като опитате вземете целия плод. Въпреки че в началото може да ви се стори странно, по-добре е да вземете портокал, нарязан на малки парченца, отколкото сок. При изцеждането на тези цитрусови плодове се губят фибрите им, което е елементът, който помага за подобряване на запека.