Чист метод 21-дневното списание Detox Diet Brusher
Тялото има механизми за самопочистване и регенерация, които служат за облекчаване на токсините, които влизат в тялото ни чрез храната, лошите навици - като пушенето и замърсяването на околната среда. Но в днешно време и със скоростта, която приемаме, тялото не може само по себе си.
Следователно, въпреки че няма да можете да избегнете всичко, което ви прави лоши, можете да го намалите. Ключът? Детокс отвътре първо, за да започнете този план. Как да го направя? С Чист метод, детоксикираща диета, която трябва да правите в продължение на 21 дни.
Какво представлява методът Clean?
Имайте предвид, че храносмилането е процесът, който изисква най-големи енергийни разходи и голяма част от това, което ядем, има минимална хранителна стойност, така че изразходваме много енергия за дъвчене, преглъщане, смилане и усвояване. И само осем часа след този процес започва процесът на детоксикация, който изисква още четири часа.
Ако постоянно се храним, тялото ни винаги използва енергия за смилане, а не за пречистване.
Ето защо той Чист метод се стреми да намали натоварването на храносмилането, като яде малко твърди вещества, елиминира дразнителите и създава дълги интервали между храненията. Следователно един от стълбовете е да оставите дванадесет часа гладуване между последното хранене за един ден и първото от следващия ден. Освен това трябва да намалим вътрешната киселинност и да подобрим чревната флора; както и осигуряване на необходимите хранителни вещества на черния дроб, за да изпълни функцията си и да увеличи елиминирането на токсините по различни начини.