Чист, детоксикиращият метод, който е най-яростен - Agritotal
Детокс диетите предлагат дълбоко почистване, за да изглеждате и да се чувствате по-добре. Тук всички ключове за най-известната система
Това, което ядем, въздухът, който дишаме, водата, която пием, са заредени с вредни вещества, които се натрупват в тялото и се отразяват в симптоми, които всички ние изпитваме в даден момент: главоболие, алергии, силна умора, чревни проблеми, липса на блясък кожата и очите, преждевременно стареене. Нашето тяло, което е много мъдро, има свои естествени механизми за освобождаване на токсини. Това, което се случва, е, че не ви даваме време тази система да започне. Тялото се нуждае от осем часа за детоксикация, но ако ядем на всеки четири часа или по-малко, то не може да се справи.
За да възстановите баланса и да бъдете здрави, две от най-популярните опции са диетите с пълно или частично гладуване и детоксикация. Защо е необходимо да се намали приема на храна възможно най-много? Когато не се храним, системата за детоксикация не трябва да се конкурира с функционирането на храносмилателната система и работи максимално с отлични резултати.
Една от най-успешните програми в наши дни се нарича Clean и е създадена от уругвайския лекар Алехандро Юрген. Това е план, който предлага дълбоко прочистване чрез поредица от храни, които хармонизират, регенерират, подмладяват и също ви помагат да отслабнете. Разбира се, преди да започнете е необходимо да се консултирате с клиничен лекар, който ви разрешава да спазвате диетата и да определите дали трябва да направите специален контрол или да приемате хранителни добавки.
ВЪТРЕШНА РЕВОЛЮЦИЯ
Една седмица преди да започнете програмата, спрете да консумирате превръзки, алкохол, безалкохолни напитки, захар, мед, шоколад, кафе, млечни продукти, яйца, банан, портокал, авокадо, домат, патладжан, черен пипер, соя, царевица, пшеница, овесени ядки, морски дарове, говеждо и колбаси.
Удобно е да направите списък за пазаруване с всичко необходимо за приготвяне на сокове и ястия. Също така е от съществено значение да имате добър пасатор или сокоизстисквачка.
Планът продължава 21 дни, в които се правят две течни ястия: закуска и вечеря, с смутита, супи или сокове; и солидна на обяд. Между последното и първото хранене за деня трябва да минат 12 часа. От съществено значение е да пиете много вода и да спортувате, тъй като токсините се елиминират чрез урина и пот.
Сред разрешените меса са пиле, прясна риба (за предпочитане синя или студена вода като сьомга и риба тон), агнешко и дивечови животни като патица. Храните, консумирани по време на диетата, идват от списък на разрешени и непозволени (виж карето). Почистването е общо, ако продуктите са органични.
Важно е 51 процента от плодовете и зеленчуците във всяко хранене да са сурови, защото улесняват пречистването. В допълнение към водата можете да пиете мате и билков чай, но това не замества водата. За да оптимизирате пречистването, трябва да ходите веднъж на час, за да уринирате.