Чилийски водорасли Калций, витамини и минерали - DeMujeres
Този път ще говорим за чилийски водорасли, супер храни, богати на калций, витамини и минерали, необходими за грижата за костите ни отвътре навън!
Като жени знаем, че трябва да се грижим за нивото на калций, тъй като при менструация губим калций и решението не е в кравето мляко, а в зеленчуците и ВОДОРОДИТЕ!
Водораслите, произведени в Чили, концентрират чудесен източник на калций, идеален за нас.
Ако харесвате млечни продукти, предпочитате естественото гръцко кисело мляко, направено от вас в производител на кисело мляко, или ще ви изпратя кефир (птиче кисело мляко), който има невероятни ползи, за които ще ви кажа в бъдещо издание. Ферментиралите сирена също са добър вариант, както и козето мляко и сиренето.
Настоявам, че ако искате да се грижите за костите си и да избягвате или лекувате остеопороза и артрит, е от решаващо значение да включите чилийски водорасли като cochayuyo, wakame, luche, нори, спирулина, хлорела и други във вашата диета. Водораслите са храните, които имат най-висока концентрация на калций и магнезий, много повече от млечните! Други добри източници на калций са зеленчуците като спанак, манголд и кейл. В по-малка концентрация откриваме бобови растения и някои растителни млека с добавен калций.
