Четиридесетдневният период на непрекъснати промени
„Останете в леглото една седмица“, това първоначално беше значението на немската дума wochenbet, чийто испански еквивалент е пуерпериум, т.е. времето, през което жената е трябвало да остане в покой след раждането. В момента този термин се отнася до първите шест седмици след раждането, при които тялото се връща към нормалното. Възстановяването е придружено от леки дискомфорти.
Локиос
Защо се случват
В първите следродилни дни жената изхвърля остатъците от кръв и тъкани, които остават вътре в матката, понякога под формата на съсиреци. Първоначално те са червеникави и с напредване на дните стават по-светли, розови на цвят, докато станат жълтеникави.
Те обикновено продължават от четири до пет седмици. Те имат характерна миризма, която не е неприятна; ако беше, това може да означава инфекциозно-възпалителен процес в родовия канал и трябва да се направи консултация с гинеколог.
Как да ги облекча
Важно е грижи се за интимна хигиена и измийте петната, ако има такива, с вода и антисептичен сапун. Използвайте памучни тампони (тампоните могат да предизвикат инфекция) и ги сменяйте често.
Хемороиди и запек
Защо се случват
Хемороидите са малки разширения на вените около ануса. Много жени страдат от тях по време на бременност (поради натиска, упражняван от плода върху областта) и те се влошават с раждането поради усилията, положени по време на раждането. В пуерпериума те могат да се влошат от друг проблем на този етап, запек, тъй като е необходимо време, за да се върне червата в обичайния си ритъм.
Как да ги облекча
Упражненията (просто ходене или ходене), пиенето на много вода и спазването на диета, богата на фибри, помагат за възстановяване на ритъма на червата. Трябва да се избягват пикантни и мазни храни. За да облекчите хемороидите, можете да измиете мястото със студена вода и да нанесете специфичен мехлем, като внимавате да не докосвате зоната на епизиотомия.
Безсъние
Защо възниква
Очевидно, защото бебето ни събужда на всеки два или три часа, за да ядем. Но освен това след раждането има внезапен спад на прогестерона (хормон, който действа върху невроналните рецептори, участващи в цикъла на съня).
Как да го облекча
Винаги трябва да спите в леглото (дори дрямка), да почивате, когато бебето го прави и да избягвате консумацията на кофеин, за да се изчисти.
Косопад
Защо възниква
По време на бременността увеличаването на естрогена стимулира растежа на косата. В периода след раждането цикълът на косата се нормализира и всички косми, които не са паднали по време на бременност, се губят, създавайки усещане за малък обем и капилярна бедност.