Четири упражнения за координация на трансформатор

Четири упражнения за координация

Колкото и да сте силни, без координация няма да стигнете далеч. Преобразувайте се от несръчен в нинджа.

За много хора упражненията се изпотяват повече, вдигат повече тежести, бягат повече километри. Но ако искате по-добри резултати, имате нужда от повече координация.

упражнения

Координация око-ръка

Пространствена координация

Баланс

Скорост

Подобни публикации

  • Четири минути упражнения, какво е оправданието ви?
  • Четири трика за ядене на захар, без да се напълнява (толкова много)
  • Тайната на оцета "на четиримата крадци", ...
  • Упражнения, които правите грешно
  • 10 упражнения, които можете да правите в офиса, без да бъдете забелязани
  • Упражнения с телесно тегло, които можете да правите у дома

Вижте коментари

Разбира се, можете да замените стратегическото кардио за стъпало или аеробика, но не забравяйте тежестите. Тялото ви ще губи мазнини, но ако му напомните, че се нуждае от мускули, ще избегнете загубата им.