Четири съставки за перфектна закуска
От петте хранения, които здравните специалисти ни препоръчват да имаме актуални, закуската е най-пълноценната и задоволителна. Винаги се чудим какви съставки трябва да събере перфектната закуска. В Panceliac искаме да се погрижим нашите клиенти, цялата общност на целиакия и тези с някакъв вид непоносимост, да могат да се насладят на вкусна закуска без никакви притеснения.
Ако искате някои идеи за идеална закуска, продължете да четете тази статия!
Зърнени храни, царе на вашата идеална закуска
В тази статия предлагаме да включите поне една храна от групата на зърнените култури, друга от млечните продукти и друга от плодовете във всяка закуска. Несъмнено хранителният принос, който ни предоставят зърнените култури, по-специално пълнозърнестите храни, е от съществено значение за включването на необходимите въглехидрати, от които тялото ни се нуждае ежедневно.
Въглехидрати, популярно отговорни за затлъстяването и наднорменото тегло, са основни хранителни вещества за функционирането на нашия мозък. След като сте преминали през 8-часово гладуване, трябва да се събудите с енергия. Един от най-големите недостатъци на закуската, ако страдате от непоносимост, е консумацията на зърнени храни. За това ви предлагаме да използвате безглутенови хлебни продукти като Панцелич, като можете да се наслаждавате на кифли, барове, нарязани хлябове, пепитос или мъмрене. Друг вариант е да смесите кисело мляко или да готвите с брашно, което не съдържа глутен като царевица, киноа, нахут или ориз. .