Четири хранения на ден, водещи месо и мате през целия ден, така се хранят аржентинците - Infobae
Ако става въпрос за аржентински обичаи, неделя без печено или събиране между приятели без партньор и бисквити е трудно да си представим. Следователно, здравословното хранене често е по-трудна задача за аржентинското небце. Не е невъзможно обаче. Дисциплината и образованието са два основни аспекта, за да се радвате на добро здраве и да постигнете баланс на системно ниво в тялото.
В този контекст д-р. Моника Кац и лекаря Алберто Кормильо те предложиха своята визия за как да постигнем здравословна диета за подобряване на качеството на живот, в рамките на кампанията Grupo Arcor, която има за цел да популяризира здравословните навици в начина на живот.
Какво е здравето
За Световната здравна организация здравето е състояние на перфектно (пълно) физическо, психическо и социално благополучие и не само липсата на болест".
Проучване на Kantar TNS Gallup обаче разкри това 39% от аржентинските респонденти смятат, че доброто здравословно състояние е отсъствие на заболяване, докато само 5% помисли, че да приемеш навици на здравословният живот е необходим, за да има балансирана диета.
"Здравословният начин на живот трябва да включва три елемента: емоции и самочувствие; пълноценна, разнообразна, балансирана, приятна, контролирана, адекватна, поддържана и споделена диета; и накрая, включването на някаква обичайна физическа активност", описа лекарят, специалист в храненето Моника Кац, който подчерта това актът на хранене това е вектор за получаване на хранителни вещества, калории, удоволствие, идентичност и социализация.
За специалиста ключът към здравословното хранене е разнообразие на храната: „Хора имаме нужда от повече от 60 хранителни вещества, опаковани в храната. "Резултатният сорт на храните" показва, че 30 хранителни вещества на седмица или 12 на ден са отличен параметър, а 10 на седмица са недостатъчни ".
Как се хранят аржентинците?
Според проучването, 9 от 10 потребители се придържат и към четирите храни всеки ден и повече от половината закусват, докато 35% от потребителите ядат осем пъти на ден. С други думи, средно аржентинците се представят 6.1 дневно хранене. Но, заложете на разнообразие за стил на здравословно хранене?