Често консумирана бяла риба

Често консумирани видове бели риби

Бялата риба е един от стълбовете на средиземноморската диета. Са посъветвани поне 3 порции риба на седмица, толкова много бяло или постно Какво синьо или мазно.
Консумацията на риба в идеалния случай трябва да бъде по-висока от тази на месото.

бяла

Класификация на рибите по местообитанието им

Сладководни риби: змиорка, шаран, есетра, щука, костур, сьомга, пъстърва.