Чери домати, източник на антиоксиданти и фибри - Karlos Arguiñano
Петел:
Това е бяла риба, която ни помага да регулираме холестерола и да поддържаме сърцето здраво, тъй като в него почти няма мазнини.
Петелът ни осигурява витамини и минерали, необходими, за да бъдем здрави и добре подхранени.
Освен това той ни осигурява необходимото желязо за предотвратяване на анемия
Чери домати:
Чери доматът има малко повече калории от нормалния домат, тъй като е по-сладък, но все пак е храна, която може да бъде част от диета за отслабване.
Зехтин:
Зехтинът ни осигурява ненаситени мазнини, които ни помагат да понижим лошия холестерол и да повишим добрия холестерол.