Черешови сокове Ползи и свойства (рецепти за смутита и смутита)
Публикувано на 11 януари 2019 г. от juices-curativos.com в Плодови сокове, Сокове за отслабване // 0 Коментари
Черешови сокове Черешата е плодът на черешовото дърво, принадлежащо към семейство Розови.
По своя вкус черешата може да бъде разделена на кисела, сладка или хибридна. Има характерен ярък и жив цвят и се предпочита да ги консумирате, когато са месести и твърди.
Свойства на черешовия сок
Освен че е вкусен плод, съставът му на хранителни вещества го прави и изключителен плод.
81% от теглото му е вода и освен това съдържа въглехидрати, особено фруктоза. Следователно, той може да се консумира от диабетици, без да променя нивото на кръвната захар.
Фолиевата киселина също е в изобилие. По тази причина бременните жени също трябва да са бременни, тъй като фолиевата киселина е не само решаваща за развитието на неродените им бебета, но и за тяхното кръвообразуване и клетъчно делене.
Черешите съдържат минерали като калций, калий, желязо, фосфат и магнезий.
Диетичните фибри, въглехидратите и бета-каротинът са живи в черешите.
Микроелементът цинк, за който се твърди, че има противовъзпалителен ефект, също се съдържа в черешите
Твърди се, че червените багрила (антоцианини) имат и противовъзпалителен ефект. Някои изследвания дори показват, че носят облекчение на хората, страдащи от възпалителен ревматизъм. Освен това те могат да предпазят клетките на тялото от увреждане, като UV лъчи и по този начин да предотвратят стареенето на кожата. Черешите (ботаническо наименование: Prunus cerasus) са особено богати на антоцианини.
Зрелите на слънце череши също насърчават съня, тъй като са с високо съдържание на мелатонин. Така че, ако имате проблеми със съня, трябва също да ги включите в диетата си.
Ползи от черешов сок
Черешите се считат за диуретичен плод, тъй като съдържайки важен принос на калий, се благоприятства изхвърлянето на течности, като по този начин се избягва подуването на корема в края на деня. Следователно този вкусен плод е подходящ и за хора, които спазват диети с ниско съдържание на сол, показана в случай на хипертония .