Череши саналив супер плод - ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО НА ТРАНСФОРМАЦИЯТА; N (НАЧИН НА ЖИВОТ 5)

плод

100 грама череши имат само 87 калории, 22 грама въглехидрати, 1 грам протеин и 3 грама фибри.

Те са плод, който за хора, които не искат да приемат въглехидрати, е сред тези, които от време на време се хранят с повишено внимание.

Черешата се използва от хилядолетия като средство за почистване на червата, за да освободи тялото ни от токсини. Това се дължи на факта, че пигментите, които им придават гранатовия цвят, антоцианините, вид флавоноиди с големи пречистващи свойства, всъщност на плодовете, той е този, който има най-голямо количество.

- Черешите, известни като "супер плодове", са пълни с антиоксиданти, наречени антоцианини, които помагат за намаляване на сърдечните заболявания и рака.

- Те са един от малкото хранителни източници, които съдържат мелатонин, антиоксидант, който помага за регулиране на сърдечната честота и циклите на съня в тялото.

- Отличен източник на бета-каротин (витамин А). Всъщност те съдържат 19 пъти повече бета-каротин от боровинките и ягодите.