Cheat Meal, полезно ли е да отслабнете

meal

Какво е "Cheat Meal"? "Cheat Meal" е мамящо ястие. Седмично хранене, където се отдадете. Известни личности харесват Елза Патаки или Бланка Суарес те споделиха своя Cheat Meal в Instagram, за да покажат как се радват на тези малки моменти.

Мислите ли, че ако сте имали едно безплатно хранене седмично, ще ви е по-лесно да отслабнете?

Представете си, че е понеделник. Започвате плана си за отслабване. Закусвате и отивате в офиса. В 11 сутринта вземате киселото мляко с ядки, които сте взели със себе си. Всичко е страхотно!

По време на обяд изваждате вашия tupperware, здравословна храна и в достатъчно количество. Феноменално! Следобед отивате на фитнес. В допълнение към практикуването на спорт, имате усещане за релаксация и благополучие, което ви харесва.

Когато се приберете, приготвяте вечерята, която сте планирали: гъбен омлет и кисело мляко. Завършвате деня, като мислите: „Колко добре съм се справил и колко добре се чувствам!“.

Но уикенд. Приятелите ви насърчават да посетите тапас в събота. И така, какво можем да направим сега!. Казвате ли им, че отслабвате? Ще чуете класическите коментари на „ако си добре“, „денят е ден“, „не бъди сбъркан и просто яж маруля“. Най-добрият вариант би бил да тренирате "Cheat Meal". Насладете се на този момент и продължете вашата здравословна седмица. Браво!

Обикновено намирам тези 3 случая и измамата не винаги се препоръчва. Какво е твоето?

1. "ОТ ЗАГУБЕНОТО ДО РЕКАТА". АТРАКЦИЯ

Проблемът с Cheat Meal е, че става хранене за 24-48 часа с преяждане и много калорични храни. Имах човек, който идваше от много строги диети от типа Pronokal, всички много строги. Когато дойде уикендът, той се сети само за фразата си „от загубен до реката“. Разочарование, угризения на съвестта, чувство за вина, цикъл, в който започваш отначало, никога не получаваш нищо.