Чаша вода преди ядене ви помага да отслабнете

Стига да е допълнение към балансирана диета и редовно упражняване на физически упражнения

преди

MIAMI.- BELÉN GONZÁLEZ

Пиенето на чаша вода преди всяко хранене може да допълни действието на балансирана диета и редовни упражнения в борбата срещу баланса, според проучване, проведено от специалисти от Университета в Бирмингам, Великобритания.

Изследването се основава на непрекъснато наблюдение на напредъка на 84 души с наднормено тегло за период от 12 седмици. Участниците бяха насочени да адаптират начина си на живот с по-балансирана диета и повече упражнения.

Освен това 41 от тези хора бяха помолени да изпият 500 милилитра вода, еквивалент на чаша, преди всяко хранене, а останалите бяха представени да си представят пълния си стомах преди ядене. Резултатите потвърдиха, че участниците в първата група са свалили 4,3 килограма след 12 седмици, докато по-голямата част от членовете на втората група едва успяват да намалят теглото си с 800 грама.