Чай от пудинг от чиа и матча с банан и шоколад, много здравословен десерт за сладки зъби
Тази рецепта е идеална както за тези със сладки зъби, които искат да се насладят на здравословно сладко, така и за тези, които искат десерт, който не е тежък или прекалено сладък (може да бъде подсладен на вкус). Освен това е добро рецепта за десерт да се включат плодове в диетата на тези, които отказват или изсумтяват, когато трябва да ги ядат.
Накратко, това чай от пудинг от чая и матча с банан и шоколад е много здравословен десерт за сладки зъби че цялото семейство може да се наслади и най-хубавото е, че е много лесно да се направи. Между другото, че такива десерти могат да се превърнат в перфектна закуска и ако се приготвят след обилно меню, може би чаша като тази ще бъде споделена между двама.
Съставки (на човек)
- 15-20 грама семена от чиа
- 100 грама мляко или зеленчукова напитка
- 1 чаена лъжичка чай матча (количество на вкус)
- няколко капки ванилов екстракт
- 1 малък банан
- 30 грама сладко от банани (вижте рецептата)
- 1 супена лъжица моментален шоколадов сироп
- някои дехидратирани кокосови люспи.