Център за хранене Lidia Rasero · Благосъстояние · Красота; Отслабнете и спечелете по-младежки години
Намаляването на калориите: тайната на младостта
Неотдавнашно проучване, публикувано от списанието Cell Metabolism, потвърди това ограничаване на калориите, тоест намалете калориите до минимум, увеличава дълголетието при насекоми, мишки, маймуни и дори хора.
Как се състоя? В това проучване група здрави хора без наднормено тегло са намалили дневния си прием на калории с 15% за две години. След това време те отслабнаха средно с 9 килограма и последиците от стареенето намаляха.
В резултат на проучването пациентите успяха да намалят оксидативния стрес в органите и тъканите, което благоприятства дълголетието. По същия начин се намалява появата на заболявания, свързани с възрастта като диабет, рак, болест на Алцхаймер, Паркинсон или други сърдечно-съдови проблеми. По този начин беше установено, че намаляването на дневните калории увеличава дълголетието.