AvenaCol - Бетаглюкан, приятелското влакно на сърцето ви
- Какво е холестерол
- |
- Овес Бетаглукан
- |
- Avenacol
- |
- Статии
- |
- Информация за експерти
- Въведение
- |
- Видове холестерол
- |
- Рискове
- |
- Как да го намалим
- |
- Предотвратяване
- |
- Здравословна диета за сърцето
- Какво е бета-глюкан?
- |
- Как работи?
- |
- Бетагликан и холестерол
- |
- Печалби
- Въведение
- |
- Бисквитки с Avenacol
- |
- Нашият овес
- |
- Често задавани въпроси
Приятелското влакно на сърцето ви, бетаглукан
Яденето на определени храни може да ни помогне да намалим нивата на холестерола в кръвта по естествен и вкусен начин. Разберете кои съставки са най-полезни и къде се намират.
От древни времена консумацията на зърнени храни е от съществено значение за нашата диета. Основата на нашата хранителна пирамида се счита за основна храна. Към тази група спадат пшеница, ориз, царевица, просо или ечемик. Но има един, който се откроява от всички тях, овес. Считан в началото си като уникално растение за фураж за животни, днес проучванията го издигат на първо ниво като суперхрана, особено заради ползите му за нашите сърца. Първият научен доклад, свързващ консумацията на овесени ядки с понижаването на холестерола, е публикуван в началото на 60-те години. Това изявление на EFSA (Европейски орган за безопасност на храните) относно овесения бета-глюкан - присъстващ в овесените трици - е първото положително мнение за намаляване на риска от болести на основата на зърнени култури.
Какво е бета глюкан
Овесът се откроява с богатството си на разтворими фибри, чийто най-виден и богат компонент е бета-глюкан, известен със своите регулаторна функция холестерол. Бета-глюканът намалява както усвояването на холестерол, така и жлъчните киселини, суровината за производството на холестерол в организма. Независими клинични проучвания показват, че дневната консумация на 3 грама бета-глюкан, заедно със здравословните навици на живот и разнообразната и балансирана диета намалява нивата на холестерола.