Целулит h; битове, които благоприятстват външния им вид; n и трикове за намаляване
Открийте някои навици, които причиняват отпуснатост и целулит и ги избягвайте. Освен това ви казваме някои трикове, които ще ви помогнат да намалите досадното му присъствие.
Актуализирано на 18 април 2018 г., 09:39
Избягвайте много тесни дрехи
Плътно прилепналото облекло пречи на лимфния дренаж, затруднява циркулацията и благоприятства появата на целулит. Опитайте да се облечете в по-свободни дрехи. Ще забележите разликата за нула време.
Пийте вода и избягвайте солта
Ако не пиете достатъчно вода или не приемате твърде много сол, насърчавате задържането на течности и това може да доведе до появата на целулит. Ако имате проблеми с пиенето на вода, не се притеснявайте, тези трикове ще ви бъдат полезни.
Плодове и зеленчуци във вашия хладилник
Уверете се, че хладилникът ви е пълен с плодове, зеленчуци, леки протеини (риба, птици, жребчета) и богати на фибри пълнозърнести храни. Всичко, което кара тялото да работи като по часовник. Изхвърлете (или намалете) пържени храни, сладкиши и храни с много сол.
Да до стълбите
С четири седмици умерени упражнения ще постигнете добра физическа форма с малко усилия. Комбинирайте рутината с малки ежедневни жестове като изкачване на стълби. По този начин активирате циркулацията, тонизирате тялото и целулитът по-трудно се установява.
Най-добрата плоска обувка
В продължение на четири седмици забравете за токчетата (ако те са от съществено значение, защото имате събитие, носете танцьорите в чантата си, за да смените обувките си възможно най-скоро). Ще подобрите значително целулита чрез стимулиране на венозно връщане.