Целина, зеленчукът за задоволяване на апетита El Diario Vasco

Целината ви помага да отслабнете поради високото си съдържание на вода, нисък калориен прием и огромен засищащ капацитет

The целина Принадлежи към широко семейство растения, apiales, категория, която споделя с моркови, копър, магданоз, копър, кимион или пащърнак. The целината е един от зеленчуците, най-свързан с диетите на загуба на тегло. Това се дължи на факта, че 92% от състава на този мек и лек зеленчук е вода, ниският прием на калории между 15 и 20 калории на 100 грама и голямата му засищаща сила.

Колко калории има целината?

Целината съдържа между 15 и 20 калории на 100 грама

В последно време с диети за отслабване по реда на деня, целина присъства все повече в кухнята. И помага за отслабване, освен че подобрява храносмилането. По същия начин релаксиращата му функция го прави консолидиран като много ценна храна за борба с ежедневните проблеми на тревожност, стрес или безсъние. По отношение на профилактиката на заболяванията, експертите посочват, че този зеленчук е полезен за рак и понижаване на кръвното налягане. И накрая, друга полезност, която ни предлага, е способността му да се бори със задържането на течности и да елиминира токсините (в този случай трябва да се приема в сок и на гладно).

---