Целина и сок от зелена ябълка за детоксикация на бъбреците
Сок от целина и зелена ябълка това е освежаваща напитка, която може да ни помогне да допълним ежедневната хидратация, стимулират уринирането и по някакъв начин пречистват бъбреците. Искате ли да знаете рецептата и какъв е приносът на нейните съставки? В такъв случай продължете да четете!
Сок от целина и зелена ябълка за здраве на бъбреците
Трябва да имаме предвид, че не е достатъчно да пием вода навреме или да поддържаме диета с ниско съдържание на натрий за няколко дни, за да се грижим (или укрепваме) здравето на бъбреците. Всъщност, необходимо е да поддържаме здравословен начин на живот, постоянно и последователно.
Не е достатъчно да правите редовно излишъци, „пречиствате“ един ден и възобновявате превишенията на следващия. Винаги се опитвайте да вземате интелигентни решения, поддържане на известна гъвкавост.
Като се има предвид, че когато става въпрос за засищане на апетита между храненията, когато възникнат повече трудности, е необходимо да проучим алтернативите, които са най-добри за нас, като сокове, смутита и натурални сокове.
За да имаме здрави бъбреци, се нуждаем от хранителните вещества (витамини и минерали) от храната и най-вече от добър запас от антиоксиданти, за да подобрим тяхното функциониране и да коригираме филтрирането на кръвта.
По този начин, препоръчително е да консумираме пресни плодове и зеленчуци ежедневно. Заедно с това трябва да се справим без излишъци и, разбира се, консумацията на алкохол, кола и тютюн.
Закуската е решаващ момент, за да получим всички хранителни вещества, от които се нуждаем. Затова ние вярваме, че включваме зеленчуково смути, пълно с хранителни вещества, витамини и антиоксиданти би било много удобно.
След това ще обясним подробно защо сутрешната напитка трябва да включва - по-специално - две съставки: целина и зелена ябълка.
Целина: множество свойства
Целината е зеленчук, богат на вода и фибри, който има противовъзпалителни и диуретични свойства. По този начин подобрява бъбречните функции и стимулира производството на урина, което помага за почистване на пикочните пътища.
Това увеличаване на обема на урината помага да се елиминират отпадъчните вещества, като пикочна киселина, камъни в бъбреците и патогенните микроорганизми, които причиняват инфекции на пикочните пътища.
За същите тези диуретични свойства, целината е съюзник в случай на задържане на течности.
- Освен че е богат на вода (поради което се смята за добър диуретик), той съдържа витамини от група А, В, С, Е и К, както и известно количество други важни за организма минерали. Сред тях се открояват желязо, калий, цинк, фосфор, сяра, мед, алуминий и манган.
- Целината съдържа 3-N-бутилфталид, вид фитохимикал, който е много полезен, когато става въпрос за намаляване на хипертонията и високия холестерол, двама врагове на здравето на бъбреците.
Ябълка за здравословен живот
Ябълката е вкусен плод, който осигурява различни полезни свойства за тялото, независимо дали е червено, зелено или жълто. въпреки това, зелената ябълка превъзхожда останалите сортове, като има по-малко калории и по-голям брой витамини и минерали.