Цел 2017 г. Бъдете здрави отвътре и отвън Аз съм новина
Цел 2017: Бъдете здрави отвътре и отвън
Диего Фери Марин
Вие ли сте един от милионите хора, които са тръгнали да диетират и спортуват за новата година? Експертът Диего Фери ви дава ключовете да го изпълните истински.
Ако сте регистриран потребител на YSN, щракнете тук, за да публикувате новина в тази категория
С идването на новата година винаги възникват едни и същи резолюции: Ще се занимавам отново със спорт, ще се опитам да сваля излишните килограми, ще спра да ям „боклук“ и ще се направя по-„в форма“, ще спазвам диетата, която съветва моят приятел от работата аз ... и така за много повече цели, толкова много, че те са свързани с физическа активност, както с работа, семейство и т.н.
В тази статия Ще се фокусирам в цели които са свързани със спортния живот, физическата активност и бъдете „здрави“ отвътре и отвън. Ще ви дам няколко съвета, така че тези нови резолюции, които всички ние схващаме толкова силно на 1 януари, да останат възможно най-дълго и да станат част от ежедневието ни възможно най-дълго.
Приемайте физическата активност като още една рутина във всеки ден
Точно както си мием зъбите, ядем, спим или се къпем, физическата активност трябва да бъде задължителна рутина за нас в наши дни.
Ако всеки ден от годината дори можехме да го направим половин час физическа активност, нашето тяло, ум, хумор, характер и всичко по отношение на нашата личност и физическо състояние ще се промени напълно.
Ако можехме да го извършим поне 6 месеца, бихме го направили много важно ежедневие и вече не можехме да го изтрием от нашето ежедневие.