Caterpillar - My Muscle Factory

Модално заглавие

Гусеница

ОТ Едуардо Хернандес IN

екстракт горчив

Гусеница

Застанете с изправени крака и ръце на пода. Дръжте краката си изправени и ходете с ръце възможно най-напред. Направете пауза и след това направете кратки стъпки, така че краката да са по-близо до ръцете.

Едуардо Ернандес

2 коментара

Това е едно от упражненията, които по върховенство работя с хората си за укрепване не само на корема, но и на целия багажник: ръцете, раменете, трапеца и гърба, но преди всичко Adbomen.