Carmen Fernбndez Ruiz - Как да се борим срещу холестерола Libertad Digital
Специалистите съветват да поддържате нивото на холестерола под контрол чрез здравословна диета и начин на живот. Не винаги обаче имате ясна представа какво е холестеролът и как той е от полза или вред за здравето.
- Дял
- Флип
- Tweet
- Изпрати
Холестеролът е много важна мазнина, която циркулира в кръвта и от нея се произвеждат някои хормони. Това вещество е необходимо за храносмилането на мазнините в храната, тъй като се намесва в образуването на жлъчка и също се трансформира във витамин D чрез действието на слънчевите лъчи.
Част от холестерола се произвежда главно в черния дроб. Това вещество обаче се получава и чрез храни, особено богати на холестерол, като яйчен жълтък, свинско месо, пилешко месо, което увеличава съдържанието на холестерол, ако се яде с кожа, и някои млечни продукти - напр. Пълномаслено мляко-.
Клиничните тестове търсят стойностите на две вещества - наречени липопротеини -, които показват нивото на холестерола в кръвта. Липопротеините с ниска плътност или LDL са известни като „лош холестерол", тъй като отлагат холестерол върху артериалните стени, което може да причини атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Другият маркер се нарича „добър холестерол" и те са липопротеини с висока плътност или HDL, които имат положителен резултат функционират, защото предотвратяват залепването на холестерола по артериите.
Въпреки важността на това вещество, ако то е в излишък в тялото ни, може да има сериозни здравословни проблеми. Специалистите твърдят, че ако има твърде много "лош холестерол" или LDL, холестеролът може постепенно да се натрупва вътре в артериите, като ги запушва и образува слой, който може да ги запуши. Това предотвратява бързото достигане на кръвта до сърцето и други части на тялото, което може да причини различни патологии.