C; порочен кръг от диети Защо; не отслабвате
Нито огледалото, нито дрехите ви лъжат. Един хубав ден разбираш, че онези гащи, които ти стоят толкова добре преди няколко месеца, не се затварят. Излизате от душа, поглеждате се в огледалото и виждате, че сте угоени.
Защо диетите са безкраен порочен цикъл?
От този момент имате две възможности:
Консултирайте се със специалист.
Въпреки че е най-препоръчителната, това е най-малко обмисляната възможност. Изглежда, че професионалистът се страхува, ние не искаме да признаем, че не ядем в здрави и че не сме склонни да преминем през медицинска консултация. Тогава е, когато заложите на следната форма на отслабнете. 
Диета без лекарско наблюдение.
Най-често срещаното е да познавате някой, който има познат, който е направил диета с което е свалил х килограма за месец. Този тип обещания все още са песен на сирена, която ще ви доведе директно до провал. Защо?
В повечето случаи този тип издръжка заложете на елиминиране на въглехидратите и увеличаване на приема на протеини. Според науката това би било като да извадите бензин от колата си, но да увеличите капацитета на неговия двигател. Без гориво би било невъзможно двигателят да има капацитета да развие пълната си мощност. Този подход изглежда разумен, но когато се подложите на диета, го забравяте.
Освен това, ако диетата Той ти казва да не ядеш индустриални сладкиши, да елиминираш пържени храни, да забравиш бързо хранене, да не пиеш алкохол и подобни труизми, трябва да е добре, но нали знаеш всичко това, преди да започнеш това диета въпросният?
Когато започнете някое от тези издръжка, които обикновено са придружени от задължителна покупка на поредица от продукти с несигурно съдържание и не винаги препоръчителни странични ефекти, имате огромна илюзия да го изпълните и да проверите на скалата как се справяте отслабване.
Недостатъкът е, че както казват учените, мозъкът ви се нуждае от гориво, а не само от протеини. Рязкото намаляване на въглехидрати причинява умора, раздразнителност и други проблеми, свързани със задържането на течности и дори грес.