Burpees рутината на военните, за да изгори всичките им дебели GQ Мексико и Латинска Америка

Това звучи като средновековно мъчение, но резултатите говорят сами за себе си. Цялата тази болка и изтощение си заслужава.

Всеки, който се е осмелил да направи бърпи като част от вашата тренирайте знае, че това е едно от най-тежките изтезания, на които някой може да бъде подложен (без да попада в средновековни и потенциално смъртоносни теми), но също така е едно от онези изтезания, на които всеки доброволно се подлага и това е така, защото бърпи те са най-добрите обучение за изгаряйте мазнини, отслабвайте и карайте мускулите да изглеждат разкъсани.

Когато видите някой да прави бърпи Отдалеч вероятно не изглежда, че се опитвате прекалено много или този прост ход всъщност е толкова ефективен и изтощителен, колкото всеки би го направил, но след като започнете да ги правите, разбирате защо това упражнение с телесно тегло е известно като едно от най-бруталните упражнения, които съществуват, и този, който изгаря мазнините толкова бързо, колкото и изгражда мускули (няма рутина, наречена смърт за бърпи).

---