Бързите диети увреждат здравето на устата ви - Ortodoncia Santiago - Ourense

Ако след коледните ексцесии сте предложили да свалите няколко килограма, не бива да изпускате от поглед факта, че определени диети и интензивни спортове без подходящо физическо състояние могат да навредят на здравето на устната кухина. Следователно от този блог на Ортодонтски клиники на Перес Варела на Сантяго де Компостела Y. Оренсе Даваме ви няколко съвета, за да се грижите за устата си, защото все още има много хора, които въпреки предупрежденията на лекарите продължават да спират да ядат определени храни (или да ядат недостатъчно количество) и се смачкват в фитнес, или като тичат без необходимата подготовка, те бързо ще отслабнат. Но, в допълнение към така наречения "рикошет ефект" (при което загубеното тегло бързо се възстановява и дори повече), това може да увреди Здраве.

Има многобройни диети, които обещават бързо отслабване, но това може да навреди на вашето здраве

Идеалното е да спортувате редовно, но умерено (винаги в зависимост от физическата форма на всеки един) и да следвате балансирана диета, следвайки указанията на лекар, за да постигнете идеалното тегло по здравословен начин и да го поддържате с течение на времето.

Когато се използват „експресни“ или „чудодейни“ диети (дисоциирани, ексклузивни, хиперпротеисни ...), които се опитват да „спрат“, ние можем да увредим общото здравословно състояние и конкретно да увредим здравето на устната кухина. Затова искаме да ви предупредим за някои чести грешки когато се подлагате на a диета:

---