Бързи диети Гастрономия; Вкл
Както сме чували няколко пъти и вече сме коментирали в Gastronomy & Cía, бързи диети или чудодейните диети са безотговорен метод за отслабване, защото освен че не предлагат желаните резултати, те са опасни за здравето. Всяко лято се появяват нови диети, които обещават да отслабнете бързо и без усилие, цяла измама, тъй като при тях енергийният прием е силно ограничен и като цяло е лесно никой да спре да яде, още по-малко да спре да яде неща, които харесвате.
Но най-лошото от всичко е, че с тези бързи диети Витамините и минералите, необходими на тялото, вече не се поглъщат, което може да доведе до промени в метаболизма. Намаляването на калориите, което се извършва при бърза диета, е жестоко и кара тялото да трябва да прибягва до алтернативен източник на енергия, като я получава от телесните протеини и по този начин намалява мускулната маса. Не забравяйте, че мускулната тъкан съдържа много вода и това се губи при гореспоменатите ограничения.
Много ограничителната бърза диета може да причини различни увреждания на здравето, на първо място те не учат за здравословна диета, така че в момента, в който диетата бъде спряна, те ще се върнат към предишните хранителни навици, които са ви накарали да наддавате на тегло. Продължаваме да ограничаваме храната и като последица от хранителни вещества, тялото няма да има витамини, минерали, протеини ... Бързата диета е една от „куките“ на хранителните разстройства, бързата загуба на тегло може да задоволи индивида и да мисли да отслабнете малко повече, като по този начин изпадате в страховитата анорексия.
Добавете към това добре познатия йо-йо ефект и че непрекъснатите промени в теглото не се препоръчват за сърцето. Без съмнение бързата диета представлява сериозна опасност за здравето.
Лесно е да се открие бърза диета или чудо диета, ако обещаят да свалят повече от 5 килограма за един месец, без усилия и да обявят, че това е напълно безопасна диета и без рискове за здравето, това е безотговорна диета със здравето.