Бърз и без мазнини картофен омлет
Диетичен омлет 00
Здравословно
Два лесни и здравословни начина за приготвяне на бърз картофен омлет, един с ниско съдържание на мазнини и един с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
подготовка: 5 минути Готвене: 6 минути Трудност: 1/5 Порции: две Цена:
Свързани новини
Знам, че на една крачка от Коледа всички мислят за гигантски вечери и аз съм тук, за да ви кажа как да си направите омлет бързо почти без мазнини И това, на всичкото отгоре, ще ви дам две версии, една с ниско съдържание на мазнини с половината калории на тортилата, направена по традиционния метод, и друга опция, която с малък трик, освен с ниско съдържание на мазнини Също така е ниско съдържание на въглехидрати.
За първата версия, трикът да получите нашите бърз и без мазнини картофен омлет е, че спестяваме мазнини, като готвим картофи в микровълнова печка само с няколко капки екстра върджин зехтин, вместо в тиган, пълен с масло. Той има и други предимства, почти не се замърсяваме и не трябва да управляваме значително количество отработено масло.
Втората версия за приготвяне на бърз и без мазнини картофен омлет, в който също ще намалим драстично въглехидратите, ще изневерим малко и ще направим промяната, без никой да забележи и вместо картофи ще използваме друга грудка, която използвах за приготвянето на омлета на снимките ... А! Мислехте ли, че е картоф? Ами не, това е ряпа и с промяната преминаваме от 20 г въглехидрати на 100 г тортила до смешното количество от 3,3 г на 100. И сякаш по магия ще направим едно бърз картофен омлет което е подходящо дори за диети за отслабване.