Проблемите на елитен културист; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
Много спортисти не успяват да постигнат валидни хранителни практики, за да оптимизират своите спортни постижения; Факторите включват липса на пълни познания за храненето или умения за приготвяне на храна и още по-малък достъп до здравословни храни поради натоварен начин на живот и чести пътувания. Обучението за хранене на спортиста трябва да бъде практично, за да се изправи срещу стратегиите за хранене и опции за течности, които помагат да се постигнат целите в тяхната дисциплина.
Стратегии, които избягват проблемите на елитен културист, могат едновременно да постигнат редица хранителни цели, тъй като спортистите често срещат трудности при интегрирането на отделни проблеми; Например, спортисти с екстремни нужди от хранителни вещества или с хранителни проблеми, трябва да потърсят индивидуална оценка и съвет от експерт по спортно хранене, който е в крак с това какво казва науката и как да повлияе положително на тялото и ума на същия.
Тренировъчните и състезателни програми на елитни спортисти често включват дълги пътувания през множество часови зони, причинявайки преходна умора, известна като „джет-лаг“, която продължава няколко дни. Това се дължи на промяната на циркадните ритми на тялото, където дневните ритми и изпълнение се изместват в зависимост от посоката на движение и броя на часовите зони, пресичани по време на полет.