Броколи като част от здравословната диета; масброколи
Броколи като част от здравословната диета
От 2010 г., година на раждане на Още броколи, Ние се стремим да рекламираме броколи, защото смятаме, че това е здравословна, вкусна и много гъвкава храна в кухнята. Ето защо не се уморяваме да споделяме информация, рецепти и препоръки относно готвенето, съхранението и покупката. Очевидно няма магическа формула за непоклатимо здраве. Нито да се избягват определени патологии. Това, което можем да кажем, е това консумацията на зеленчуци, в рамките на здравословен начин на живот, ни осигурява много бюлетини за по-добро здраве. Да живееш по-добре в тяло с по-малко заболявания. Какво се счита за здравословна диета? Какви навици трябва да избягваме? Ще ви разкажем по-долу.
Спрете да се храните зле и с други големи предизвикателства
Въпросът е не толкова да поддържате винаги перфектна диета, а да спрете да се храните зле. Или яжте по-малко зле. За това е препоръчително да спрем и анализираме храната си.
В ръководството Малки промени, за да се храните по-добре, Изготвена от Generalitat de Catalunya и безплатна за изтегляне, здравословната диета се определя като „тази, която е достатъчна, пълноценна, балансирана, задоволителна, безопасна, адаптирана към закусвалнята и околната среда, устойчива и достъпна“. Горещо ви препоръчваме да го разгледате, защото той напълно обобщава и по много приятен начин цялата информация, която ни е необходима, за да направим тези промени.