Броите калориите Много интересно

Преброяването на броя ухапвания може да ви помогне да отслабнете ...

колко калории

Изследване на учени от университета Бригъм Йънг в Юта казва, че броенето на времето, когато дъвчете, а не на калориите, може да ви помогне да отслабнете.

За изследването, публикувано в списание Obesity, изследователите помолиха група от 61 участници да преброят колко пъти слагат храна или напитки в устата си.

Впоследствие те останаха с домашна работа, дъвчейки 20 до 30% по-малко през следващата седмица.