Брюнетна храна на Morena, за да поддържа кожата загарена - Blog de Seguros Catalana Occidente

Нахранете тялото си и поддържайте кожата си по-дълго загоряла

През лятото всички желаем демонстрира безупречен загар без да застрашаваме здравето си. За да сме по-дълго кафяви не е необходимо да се излагаме прекомерно и многократно на слънце; а адекватна хранителна диета може да се превърне в най-добрия ни съюзник да запазим дъбената кожа до края на лятото.

загарена

Хидратация, така че кожата да не се бели

За да защитите и поддържате доброто състояние на кожата си, е от съществено значение хидратация: трябва да пиете 2 литра вода на ден за идеално хидратирано тяло и кожа. По този начин избягваме кожата ни изсъхва и се бели: това би довело само до сбогуване с носенето на дългоочаквания тен, който търсим.

Плодове и зеленчуци, за да поддържа кожата загарена

За да поддържате кожата си по-дълго загаряна, е от съществено значение да ядете храни, богати на бета каротин, меланинов стимулант, който удължава тен. The perejiТой е годен за консумация с най-голямо количество бета-каротин, последван от морков.