Брюкселско зеле с бешамел, питателно ястие за регулиране на червата - Карлос Аргиняно
Хранителен анализ на рецептата за брюкселско зеле с горчица бешамел от Карлос Аргиняно.
Хранителна информация на рецептата: "брюкселско зеле с горчица бешамел"
Това е много питателно ястие, което регулира червата и ни помага да предотвратим рак.
Сосът бешамел почти няма мазнини, така че може да ни помогне да направим здравословна и много питателна кухня, помагайки ни да спазваме адекватния прием на калций, като е интересен за деца, бременни жени, кърмещи жени и възрастни хора.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
The брюкселско зеле подобряваме нашата защита срещу всякакви болести. Наличието на зеле 2 или 3 пъти седмично през зимните месеци се препоръчва за предотвратяване на рак, като основна съставка или като гарнитура за 2-ри курс. Интересно за бременната жена и растящото дете, тъй като съдържат витамини, необходими за правилното развитие на нервната система. Те ни осигуряват фибри, които регулират червата. Включваме ги в групата на зеленчуците в зелената зона на пирамидата.