Брюкселско зеле, нискокалорично и повишаващо защитните сили - Хогармания

нискокалорично

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино "Брюкселско зеле в бискайски сос".

The брюкселско зеле осигуряват антиоксиданти, които ни предпазват от дегенеративни заболявания и увеличават нашите защитни сили. Поради тази причина трябва да присъстват всякакви зеленчуци от семейството на зелето. два или три пъти седмично в нашата диета на зимата, тъй като ни предпазват грип Y. настинки.

Освен това те осигуряват фолати, които предотвратяват анемия и малформации на нервната система в плод.

Брюкселското зеле почти няма калории. В Те произвеждат усещане за ситост поради количеството фибри и наличието на газове, образувани от фибри и сярни съединения със защитен ефект срещу някои видове рак.