Бременност седмица 37 усещането за топлина Almirón ©

! Честито! Вашето бебе е настъпило и може да се роди по всяко време през следващите няколко седмици. Опитайте нашите предложения, за да се подготвите за новото пристигане.

Седмица 37: усещане за горещина

Вероятно се чувствате уморени и горещи в момента. Това е така, защото тялото ви работи по-дълго, за да храни бебето и да поддържа излишните килограми. Колкото повече кръв циркулира тялото ви за вас и вашето бебе, толкова повече калории имате нужда и с цялата тази допълнителна енергия в употреба, толкова по-топло ще се чувствате. Освен това, в зависимост от времето на годината, през което достигате тази последна фаза на бременността, тази топлина може да бъде още по-задушаваща (при бременности, които приключват през летните месеци).

Ако се чувствате наистина горещо, опитайте някои от тези идеи, за да ви помогнат да се охладите:

Носете спрей със студена вода или мини вентилатор в чантата си, за да се охладите, когато сте далеч от дома.

Охладете гел маската в хладилника, за да я поставите върху очите си, когато си почивате.

Поставете ръцете и китките си под студена вода, за да охладите кръвта си.

Пийте много вода, за да се охладите, хидратирате и да заместите течността, която сте загубили чрез изпотяване. Не забравяйте, че имате нужда от около 12 чаши вода на ден в този последен етап от бременността.

Инстинктът за гнездене (или Nest Syndrome)

Ако откриете, че трескаво почиствате шкафовете, не се притеснявайте. Сигурно е така инстинктът за гнездене който ви нахлува.

Може да се появи по всяко време от петия месец на бременността или може да не се случи, но това се случва най-често през последните седмици преди датата ви на падеж. Някои хора смятат, че това е знак, че раждането ще започне скоро.

Може да почувствате увеличение на Енергия и внезапно желание да боядисате стаята на бебето, да направите генерално почистване или да размразите хладилника. Това е примитивен животински инстинкт, който ви подготвя за раждане. Не всички бременни жени го усещат И това не е проблем, освен ако не почувствате нужда да местите мебелите наоколо. Избягвайте вдигането на тежки предмети и използването на стълби, защото връзките ви са по-меки и чувството ви за баланс е намаляло по време на бременност. Не искате да рискувате да изместите гърба си или да паднете. Винаги искайте помощ!

Напълнете фризера

Ако се чувствате енергични, защо не го използвате положително в кухнята? Пълненето на фризера с порции здравословни ястия в семейни размери е едно от най-полезните неща, които можете да направите преди хранене. Раждане . Когато вече имате бебето си у дома, ще го оцените много!