Бременност седмица 30 Подуване на ръцете, краката и глезените

The седмица 30 бременността бележи крайъгълен камък в еволюцията на бременност. В утробата има малко място за бебето и вече забелязвате много дискомфорт поради тежестта на корема.

Изминават едва десет седмици, преди да започнете да раждате. Пространството вътре в маточната кухина е все по-оскъдно, но бебето ви все още може да променя позицията си много пъти.

Внимавайте с подуване на глезените, стъпалата Y. ръце, особено следобед. С 30 седмици от бременността ще забележите, че всеки ден е по-сложен, особено следобед и през нощта, когато се чувствате по-тежки и с по-досадни отоци. Препоръчваме да вземете диета с малко сол и специални упражнения за предотвратяване на задържане на течности.

Бременност, 30 седмици: "Колко тежи и измерва бебето ми?"

Синът ви вече тежи 1350 грама и мерки за 38 сантиметра от главата до петите с 30 седмици бременна.
От този момент нататък растежът на бебето продължава, но не толкова бързо, колкото е изпитвал досега.
Ще забележите фетални движения по-бавно: ако бебето не е позиционирано правилно, то все още може да бъде в правилната позиция за раждане (наречено главна).
Ако всичко върви нормално, няма да имате посещение при гинеколог до 36-та седмица от бременността, тъй като срещите се дават на всеки четири или шест седмици. Междувременно, ако имате някакви въпроси, можете да се консултирате с вашата акушерка.

„Колко трябва да тежа през 30-та седмица?“

Матката измерва около 30 сантиметра от симфизата на пубиса, което означава, че става въпрос за 10 сантиметра над пъпа.

Нормалното е, че сте наддавали по време на бременност, между 11 и 15 килограма. За да проверите това, можете да използвате нашия калкулатор на идеалното тегло по време на бременност.

Дискомфорт от седмица 30: Подуване на краката, лицето и ръцете

Важно е това намалете приема на сол, за да избегнете задържане на течности и подуване на глезените, ръцете и лицето.
Както и да е, поради нарушено венозно връщане, Леко подуване на глезените в края на деня е нормално, особено в горещите месеци или след престой в продължение на много часове. Повдигането на краката ви може да помогне за намаляване на отока, както и да правите разходки, да масажирате краката си или да спите от лявата страна.
Време е да започнете курсове за подготовка на раждане. Удобно е да попитате акушерката на вашия здравен център: тя е тази, която дава курсовете, на които е препоръчително да отидете с партньора си. Тези курсове включват практически уроци, където акушерката ще ви научи да дишате, да се отпускате и да се бутате; и теоретични занятия с хигиенно-диетични препоръки.