Бременност седмица 16 за апетита Инфо Майки AlmiClub

Гладът е често срещан на този етап от бременността. Но като част от балансираното хранене, сега и по време на ранните етапи от живота на вашето бебе, те не са причина за безпокойство.

апетита

Седмица 16: разбиране на апетита

Много жени страдат от храна по време на бременност. Гладът може да бъде специфичен, като праскови с определена зрялост например или по-общо, като желанието да се ядат пикантни храни.

Не е ясно защо изпитват глад; Може да е, че повишените сетива правят някои храни по-изкусителни или жаждата показва, че тялото се нуждае от определено хранително вещество. Например жаждата за сирене може да означава, че се нуждаете от повече калций.

Независимо от причините обаче, ако гладът ви е към относително здравословни храни, можете да ги заситите без притеснение. Не забравяйте да включите голямо разнообразие от храни в диетата си, както и храните, които жадувате, въпреки че не пренебрегвайте, че трябва да спазвате балансирана диета - правите между 5 и 6 хранения на ден - за да не ви изкуши да лека закуска между часове. И не забравяйте, че текущият принос на адекватно снабдяване с хранителни вещества може да се намеси в развитието на вашето бебе.