Диета за SIBO или бактериален свръхрастеж - Сара Хименес, диетолог-диетолог
Чревната микробиота е сложен свят, който помага в много аспекти на нашето ежедневие. В него е голям брой бактерии които съществуват едновременно, за да ни предложат оптимално здравословно състояние, но ако те се размножават на грешното място, това може да доведе до поява на SIBO, също знам като бактериален свръхрастеж.
Хранителното лечение е a ниска FODMAPS диета за подобряване на симптомите.
мога да ти помогна?
Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега
Какво е SIBO?
SIBO, известен със съкращението за „Малък чревен бактериален свръхрастеж“, е храносмилателна патология, която се появява, когато има необичаен и по-голям брой бактерии в тънките черва. Това високо разпространение на бактерии се случва в тънките черва, когато трябва да се появи в дебелото черво.
По принцип тънките черва не трябва да съдържат толкова голям брой бактерии, защото неговата функция е да усвоява ефективно хранителните вещества, както и да извършва практически края на храносмилането. Следователно, когато се размножават твърде много бактерии, се появяват неприятните симптоми на този здравословен проблем.
Причини за свръхрастеж на бактерии
Причините за SIBO могат да бъдат много разнообразни, колкото и хората да страдат от него. Като цяло, този здравословен проблем може да се появи при висок прием на антиациди (стомашни протектори).
По-долу изброявам няколко от причини за свръхрастеж на бактерии:
- Дефицит в стомашната киселина или жлъчната секреция. Функцията на тези сокове е, че бактериите не достигат отвъд червата. Ако има дефицит на тези сокове, възможно е разпространението на бактерии в тънките черва да е по-голямо
- Гастрит предишна хроника
- Наличие на Helicobacter Pylori
- Панкреатит
- Предишно лечение с лъчева терапия или химиотерапия
- Цироза или хепатит
- Чревни проблеми които причиняват намаляване на перисталтичните ритми на червата (естествени движения на тази част на храносмилателната система) и които се случват с тежък запек
- Консумирайте от наркотици и алкохол
- Възраст. С напредването на възрастта патологиите, свързани с този здравословен проблем, се увеличават, поради което се появява и вероятността за SIBO
Това не означава, че човек с бактериален свръхрастеж е причинен от всички тези предишни проблеми; това са най-честите причини за SIBO.
Симптоми на SIBO
Симптомите на свръхрастеж на бактерии могат да бъдат разнообразни. Симптомите са причинени от „съревнование“ на клетките на червата и бактериите, които са се размножили да носят храната, което ще предизвика досадни симптоми у хората, които го страдат.
Важно е да се наблюдавате много добре и ако подозирате този здравословен проблем, отидете на лекар, за да прецените ситуацията. По-долу подробно описвам по-очевидни симптоми на бактериален свръхрастеж:
- Разтягане корем и подуване на корема
- Болка в корема
- Метеоризъм, тоест прекомерно натрупване на газове в червата
- Метеоризъм и оригване непрекъснато
- Киселинност след всяко хранене
- Запек или диария. В зависимост от бактериите, които са се размножили в червата, една или друга крайност може да възникне при отиване до тоалетната
- Недостиг на витамини, като витамин А, витамин D или витамин B12. Това може да бъде причинено от неконтролиран SIBO за дълго време
- Анемия. Желязото е един от най-засегнатите минерали, така че рискът от анемия е голям, ако не се управлява правилно