Bream без глутен с рататуй Chef Plus

Тази седмица ви разказахме за цьолиакия, непоносимост към глутен и затова днес ви предлагаме друга рецепта, посочена в тези случаи. Направен от риба Y. зеленчуци, това е идеална храна за специални диети без глутен или без лактоза.

Укрепвайте здравето си

The риба Това е много полезно за вашето здраве, а също и ако искате да отслабнете, заради богатството си вхранителни вещества, защото е Нискокалорични и защо е така лесно смилаем.

The морска платика, по-специално, той принадлежи към семейството на синя риба и всъщност е един от най-много здравословни мазнини допринася. Не забравяйте, че здравословните мазнини, като омега 3, помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и понижават холестерола. Погледни къмхранителни стойности от платика:

Това е добър източник на протеини с висока биологична стойност.
Допринася витамини А, В3, В6 и В12.
Съдържа минерали Какво желязо, калий, магнезий и фосфор.
Неговата калорийната стойност е умерена: около 86 калории на 100 грама.
то е лесна смилаемост, следователно, идеален за целиакия, хора с деликатен стомах, деца и възрастни хора.

The рататуй, От своя страна, той съдържа лук, чесън, чушки, домати и праз. Следователно това е хранителна помпа: витамин С, бета каротин, фибри ... Има свойстваантиоксиданти, диуретик Y. лечебна и е идеално допълнение към рибата.