Бръчки Яжте добре, за да живеете по-дълго! Тези храни отнемат години от живота ви и добавят бръчки
издръжка
От захар до пикантност, открийте кои са съставките, които добавят повече възраст, отколкото вкус към вашата диета и засадете скъпи в момента. Оставяме ви без оправдания
Можете да похарчите бюджета на месеца в скъпи и ексклузивни кремове против стареене или да бъдете верен енориаш на козметична клиника, но ако не се грижите за диетата си, пачи крак няма да подпише писмото си за уволнение. Те ще останат там, на лицето ви и ще се обадят на други приятели като баркода на горната устна и някои кратери на челото. Да, изглежда като апокалиптично предсказание, но лесно можете да избягате от него, ако се грижите за това, което слагате между гърдите и гърба си. И ние не говорим за онези суперхрани, които вече сте чели много и които са много ефективни. Можеш поглъщайки ги, Но ако ядете и други, които се събират до години, усилията ви ще бъдат стерилни. Затова тук и сега решихме да демаскираме перфидните храни, които добавят години, които не са тези, които съответстват на вашата лична карта. Изхвърлете ги веднага от вашата маса. Ще бъде правилно уволнение.
Виновник 1: Захарни напитки
Изглеждат невинни, малко прищявка, на която може да се отдадете от време на време. Е, не е така. Изследване от Калифорнийския университет (САЩ), публикувано в научното списание „Американски вестник за обществено здраве“ показа, че пиенето на две кутии сладки безалкохолни напитки е причинило ДНК промени, еквивалентни на 4,6 години. Това беше потвърдено от теломери, които се появяват, за да ни разберат, като опашката на ДНК, така че те я защитават. С течение на годините теломерите се съкращават и следователно остаряваме.
Добре тогава, вземете тези две кутии размерът на теломерите намалява: следователно той ги състарява. Досега сладките напитки имаха лоша репутация да бъдат свързани със затлъстяването и диабет тип 2, но това ново изследване е окачило нов Свети Бенедикт върху тях: освен това те ви карат да изглеждате по-възрастни, отколкото сте. По този начин, по-добре изстискайте няколко портокала или друг плод и преминете покрай автомата.
Виновник 2: Трансмазнини
Те не са мазнини, които са искали да променят пола си, вида на мазнините, които се образуват кога втвърдете маслото и добавете водород към него. По принцип в тази група намираме почти всички преработени храни, индустриални сладкиши, картофени чипсове във всичките му версии, малко бисквитки, леки закуски ... Хайде, всичко, което ни изкушава и което знаем, ни кара да се чувстваме зле. И досега със сигурност подхождахме към тези продукти с известно чувство за вина, защото никой не е наясно, че те угояват.