Боровинка суперхрана за жени; Sandoz Wellness
Бягане след задържане: Как да се върнем към работа по най-безопасния начин?
6 безпогрешни трика, за да се справите успешно с последния участък от курса
Открит през май, днес искаме да поговорим за суперхрана: боровинка. През последните години терминът "суперхрана" се превърна в заглавие, което прави, в този случай, този плод идеален съюзник в ежедневието на жените поради многото му предимства.
В пълна треска за здравословно готвене и здравословен начин на живот искаме да споделим с вас различните начини, по които можете да въведете боровинки в ежедневието си, без да се налага да напускате дома.
Различни видове боровинки и техните ползи:
Говорим за червена боровинка и боровинка. И двете имат многобройни предимства, а основните разлики, които откриваме, са в размера и вкуса. Червеното обикновено е по-голямо и тръпчиво, докато синьото е по-меко.
Цветът му се дължи на факта, че в състава му откриваме антоцианини и каротеноиди. Те са богати на витамин С, който действа като антиоксидант, предпазвайки клетките от увреждане, причинено от свободните радикали, освен това е протеин, който насърчава производството на колаген и подобрява усвояването на желязото от храната и помага за правилното функциониране на имунната система система.
Боровинките също са съюзник за подобряване на психичното здраве и настроение. Освен това сега, когато изпитният сезон започва за много студенти, включително включването им в диетата, ще бъде от полза, тъй като този плод подобрява паметта и като цяло дейността на нашия мозък.