Борбата със затлъстяването чрез растителна диета е възможна

Консумирането на растения за лечение на затлъстяване и диабет?
Нарастващите млека на основата на семена
  • На растителна основа
  • Яжте с наука
  • Диабет
  • Плодове и зеленчуци
  • Затлъстяване
  • Здраве
  • Здраве на сърцето

Чрез растително хранене рискът от заболяване се намалява.

борбата

Различни клинични проучвания през годините показват, че диетата, фокусирана върху пресни растителни храни, пълнозърнести храни и ниско съдържание на наситени мазнини, е полезна при лечението и предотвратяването на затлъстяването на различни етапи от живота.

По-рано споменати ползи за физическото здраве когато следвате a растителна храна при лечението на диабет тип 2 и затлъстяване, заедно с болестите, които генерират и двете състояния (хипертония, висок холестерол, диабетна невропатия и др.). Клиничните проучвания показват намаляване на телесното тегло след няколко седмици диети на растителна основа 1, в зависимост от продължителността, участниците намаляват повече или по-малко мерки. Например 16-седмично клинично изпитване установи, че диети на растителна основа позволи средно намаление от 6,5 кг в тегло, 4,3 кг в мазнини и разлика с 5% по-малко в индекса на телесна маса (ИТМ) 2 .

The намаляване на телесните мазнини партнира с a повишен прием на растителен протеин и намаляване на приема на животински протеини.