Борба с мазнини с аюрведа
Когато сме млади, чрез упражнения и диета можем относително лесно да задържим мазнините. Но когато остареем, борбата с мазнините е досадна битка. Аюрведа използва древни техники за ефективна борба с мазнините в дългосрочен план. Неговият подход, срещу екстремните диети, които са толкова модерни и увреждат тялото и джоба ни, се фокусира върху търсете причината, поради която мастната тъкан се увеличава на клетъчно ниво. Тези техники работят от хиляди години и могат лесно да бъдат включени в ежедневието ни.
Говоренето за мазнини в Аюрведа е за токсини. Токсините в Аюрведа се наричат Любов И те са ключът към ефективното отслабване. Тези токсини се натрупват в тялото ни поради неадекватна диета, ефекта от хроничен стрес, токсините, които поглъщаме, и замърсяването на околната среда.
Един от начините за детоксикация или прочистване на някои от тези примеси е чрез упражнения и диета. Но тези методи са полезни само за премахване на водоразтворими токсини. Мастноразтворимите токсини се намират в дълбоките слоеве на вътрешните тъкани. Мастните клетки увеличават размера си, докато натрупваме токсини в тялото си, което води до увеличаване на теглото. Това се случва по-лесно в локализирани области на тялото ни, като стомах, ханш и бедра.
От гледна точка на Аюрведа Първото нещо, което трябва да премахнем, е Ama (токсичен) на нашето тяло. Това ще помогне за намаляване на мастните клетки. С нездравословния западен начин на живот количеството Ама се увеличава с напредването на възрастта. Но това не трябва да е така. Чрез ежедневни процедури и прости техники за детоксикация човек може да се върне към оптималното си тегло и балансирано здравословно състояние.