Борба с косопада GQ Мексико и Латинска Америка

Ако продуктите против плешивост не показват очакваните резултати, ето 10 съвета, които ще станат най-добрите ви съюзници.

мексико

10 съвета за предотвратяване и избягване на косопад.

За да избегнете загубата на повече коса, трябва да се грижите за себе си отвътре и отвън. Как Лесно: към външните продукти, които използвате, добавете знанията си за витамините, които ще ви помогнат да предотвратите косопад, да стимулирате растежа и да укрепите корена. Но първо, за да не изпадате в паника, когато видите няколко косми на възглавницата, добре е да знаете следното:

1. Абсолютно нормално е да губите около сто косъма на ден. Алопецията се диагностицира, когато новата коса е по-тънка от нормалната.

две. 90 процента от мъжете над 21 години имат косопад в предно-темпоралната област (вдлъбнатини), а 50 процента от мъжете над 40 години имат проблеми с плешивостта на короната.

3. Обикновено виновникът за плешивост е ензимът 5-алфа-редуктаза, който превръща хормона тестостерон в DHT (дихидротестостерон), който е отговорен за това, че мембраните в скалпа са по-твърди и намалява кръвоснабдяването на фоликуларната структура, което с течение на времето води до атрофия на фоликулите и новата коса не могат да продължат да растат.

4. Когато ензимът DHT се свързва с космения фоликул, естествените минерали, витамини и протеини, които помагат на косата да расте, не могат да осигурят необходимите хранителни вещества за косата. Това ви кара да отслабнете и да паднете.

Нормално е да губите около сто косъма на ден.

Както ви казахме, за да предотвратите плешивост, е необходимо да се грижите за себе си отвътре и отвън, следователно, ето 10 съвета как да се борите с това ужасно зло от вашата диета и ежедневна диета.

1. The витамин В3, или ниацин, помага за насърчаване на циркулацията в областта на скалпа, подхранване и укрепване на косата. В този смисъл е силно препоръчително да се приема комплекс В, който обединява всички витамини в неговата буква, или да го поглъщате чрез червени меса (особено черния дроб) и бели (предпочитате риба тон), пълнозърнести храни, грах, картофи, фъстъци авокадо, фурми и артишок.