Bootcamp, най-добрият за тонизиране и отслабване
Рутинна тренировка, която ви позволява да видите резултатите за кратко време
В bootcamp се работи от вериги, които съчетават различни видове физически дейности. Това е бърз и ефективен начин за отслабване, намаляване на телесните мазнини и тонизиране на всички мускули. Това също е чудесен начин да увеличите силата, скоростта и издръжливостта в спорта.
Тази дисциплина води началото си от военната област. Упражненията са предназначени за подобряване на физическото състояние чрез упражнения с използване на собствено тегло, в допълнение към други основни инструменти като швейцарски топки, TRX въжета и малки препятствия.
Bootcamp е много взискателна дисциплина. Резултатите обаче си заслужават. Има безброй ползи, които тази дейност ни носи: изгаря до 1200 калории на час, подобрява капацитета на белите дробове и стимулира сърдечно-съдовата система.