Book My Diet Limps; Моята диета накуцва

  • Започнете
  • Публикации в блога
    • Хранене и диета
    • Науката и технологиите
    • Храна и общество
    • Пазарувайте и гответе
    • Здраве
  • Знаете как да живеете
  • Консултация за хранене
  • Айтор Санчес
  • Моята диета накуцва книга
  • Контакт
  • работя с

  • diet

Относно книгата

В My Limp Diet отричам някои вярвания в областта на храненето, които всички сме чували и които обикновено идват от липсата на строга информация и манипулирането на рекламното послание от хранителната индустрия, като например: «Задължително е закуска, за да имаме здравословна диета "или„ Трябва да ядем 5 хранения на ден ".

Основната цел е читателят да може да развие критична съвест и да задълбочи изучаването на основните концепции за това какво трябва да бъде здравословното хранене.

Съдържание на книгата

  • Благодаря
  • Предговор, от Микел Лопес Итуриага, комидиста
  • Въведение
  • Мит 1. „Трябва да ядете по-малко мазнини“
  • Мит 2. „За да отслабнете е достатъчно да ядете по-малко килокалории“
  • Мит 3. „Трябва да спазвате балансирана диета“
  • Мит 4. „Няма добри или лоши храни“
  • Мит 5. „Трябва да се храните, както казва хранителната пирамида“
  • Мит 6. „Закуската е най-важното хранене за деня“